운동정보💪

벌크업이란 단순히 체중을 늘리는 것이 아니라 근육량을 증가시키기 위해 체중을 늘리는 과정이에요! 이 글에서는 벌크업 식단의 기본 원칙, 필수 영양소, 추천 음식, 그리고 일상 생활에서 쉽게 적용할 수 있는 팁을 알려드릴거에요!

밀팜 단백질보충제 ‘고릴라푸드(GORILLA FOOD)’에 대한 실제 내돈내산 후기를 해보려고 해요. 이 포스팅에서는 밀팜에서 판매되고 있는 단백질 보충제를 비교해보고 고릴라푸드의 성분과 선택이유, 섭취방법 등과 실제로 구매해서 섭취해본 자세한 후기를 알려드리도록 할게요. 💪